POURQUOI S'ENTRAÎNER DANS L'EAU ?
La course à pied représente une des activités les plus répandues en matière d'exercice cardio-vasculaire. La plus grande majorité des activités physiques et sportives nécessitent l'usage des membres inférieurs, et en particulier celles qui utilisent la course pour se déplacer (sports co. football, rugby, handball, basketball.../ sports individuels. athlétisme, tennis...). L'ensemble de ces activités contribue le plus souvent aux blessures des membres inférieurs. L'environnement unique du milieu aquatique apporte des réponses efficaces, en réduisant le risque de blessures et en facilitant leur récupération.
Les bienfaits de l'eau pourront être utilisés par le sportif dans le cadre suivant : prévention, rééducation, réathlétisation, entraînement et récupération active.